495596769_10165407066517907_2590102810987929616_n

Nær fara politikarar at javnseta sálarliga og kropsliga heilsu?

Í Føroyum er talið av innleggingum í psykiatriini økt við umleið 12% frá 2016 til 2024. Tað merkir, at fleiri enn nakrantíð stríðast so mikið sálarliga, at tey hava brúk fyri einari innlegging. Men samstundis skal psykiatriski depilin spara.

Hvussu kann eg, sum brúkari á psykiatriska deplinum, góðtaka tað?

Menniskju, ið stríðast sálarliga, missa ofta vónina, tá tey hoyra um langar bíðitíðir til útgreining, langar bíðitíðir til sálarfrøðing, ein psykiatriskan depil, sum longu er fult upptikin, og eitt øki, sum hevur verið niðurraðfest í alt ov langa tíð.

Tí hetta er tann beiski veruleikin: flestu bíðitíðir á psykiatriska deplinum eru langar, og tá ið vit tosa um sálarliga hjálp, eru tilboðini fá. Samstundis verður ábyrgdin ov ofta løgd á einstaklingin og familjuna, sum frammanundan eru sperd, heldur enn á eina skipan, sum í einum vælferðarsamfelagi eigur at lofta.

Eg kann ikki lata vera við at hugsa um starvsfólkini á psykiatriska deplinum, sum gera eitt fantastisk arbeiði, men sum eru undir einum risa trýsti. Fleiri sjúklingar mugu deila kamar, og uppaftur fleiri verða útskrivaðir ov tíðliga, tí fleiri verða innlagdir. Soleiðis mugu tey dagliga raðfesta, hvør skal út, áðrenn viðkomandi yvirhøvur er komin seg so mikið, at tað er trygt at lata hann fara.

Sama høvdu vit ongantíð góðtikið á einum somatiskum øki. Eingin hevði sagt, at tað er í lagi at skriva ein hjartasjúkan út, áðrenn hann er stabilur, tí plássið skal brúkast til ein annan. Men tá tað snýr seg um sálarliga heilsu, tykist tað kortini verða meira góðtikið.

Fólk við sálarligum líðingum og avbjóðingum skulu hava eins góðan rætt og øll onnur, og mann skal ongantíð føla seg sum eina byrðu fyri heilsuverkið, tí ein hevur tørv á hjálp.

Eg sum brúkari ynski so inniliga, at tey, sum stilla upp til løgtingsvalið veruliga raðfesta sálarheilsu og arbeiða fyri at hjálp eru til tey, ið hava tørv á henni, og at tey steðga sparingini á einum øki, har tørvurin bara sær út til at veksa.

Framyvir eiga tey at tryggja nøktandi karmar, so sjúklingar ikki verða útskrivaðir ov tíðliga, og at leggja eina greiða ætlan fyri at stytta bíðitíðir og byggja út fyribyrgjandi tilboð.

Sálarlig heilsa snýr seg um alt tað, sum ger lívið vert at liva.

Tí er ikki nokk at taka orðini í munn um, at “sálarliga heilsa fara vit at raðfesta” nú eiga politikarar at vísa tað í verki og javnseta sálarliga og kropsliga heilsu, bæði í raðfestingum, fígging og lógum.

 

Nuka Heinrich Eidesgaard

35 ár, mamma, lesandi.

Brúkari á psykiatriska deplinum / nevndarlimur í Sinnisbata

SAMRØÐUBÓLKUR FYRI AVVARÐANDI

Samrøðubólkur fyri avvarðandi

Ert tú avvarðandi til ein, sum hevur sálarsjúku og ert eldri enn 18 ár? So er avvarðandibólkurin hjá Sinnisbata møguliga fyri teg

Felags fyri avvarðandi kann vera, at tey eisini verða rakt, tá ein í familjuni gerst sjúkur. Familjustøðan broytist. Nógv kenna seg ørkymlað og ráðaleys, og vita kanska ikki, hvussu tey skulu bera seg at.

Í bólkinum fáa avvarðandi møguleika at hitta onnur, ið eru í líknandi støðu, og kunnu í tryggum kørmum deila kenslur, avbjóðingar og royndir saman. Luttakarar fara saman við bólkaleiðara at fáa amboð til at lætta um kenslur og aðrar avbjóðingar í gerandisdegnum. Bólkarnir eru skipaðir við felagspráti og psykoedukatión.


Endamálið við bólkinum er:

– at møta øðrum í líknandi støðu
– at læra at handfara støðuna á ein gagnligan hátt
– at læra um avbjóðingar í mun til sálarligu støðuna hjá tínum avvarðandi
– at sleppa at seta orð á egnar tankar og kenslur


Luttakararnir møtast 8 ferðir saman við bólkaleiðara í hølum í Tórshavn. Pláss er fyri 8 luttakandi. Bólkurin byrjar 24. mars (ella tá fullteknað er) og møtist týsdagar kl. 17.00-19.00.

Bólkurin er leiddur av faklærdum bólkaleiðara við hollum royndum í avvarðandibólkum hjá Sinnisbata.

Einasta treyt fyri at luttaka í bólkinum er, at tú ert yvir 18 ár, og ert avvarðandi til ein, ið hevur sálarsjúku.


Melda til

Tað er ókeypis at luttaka í bólki hjá Sinnisbata. Einasta krav er, at tú ert limur í felagnum. Tekna teg til lim her

Tilmeldingin fer fram við at skriva ein teldupost til Sinnisbati@Sinnisbati.fo við navni og telefonnummari.

Einans starvsfólk hjá Sinnisbata og bólkaleiðari síggja tína tilmelding. Við at melda teg til, loyvir tú Sinnisbata og bólkaleiðara at seta seg í samband við teg viðvíkjandi luttøku.

Øll eru vælkomin at venda sær til Sinnisbata við spurningum á telduposti ella við at ringja á 597913.

AÐALFUNDUR

Aðalfundur í Sinnisbata

Týsdagin 17. mars kl. 17.00 verður árligi aðalfundurin hjá Sinnisbata. Aðalfundurin verður hildin í Megd-húsinum á Íslandsvegi 10C.

Skrá er sambært viðtøkum felagsins:
Val av orðstýrara
Ársfrágreiðing forfólksins
Framløga av granskoðaðum roknskapi fyri seinasta rakstrarár felagsins
Møguligar lógarbroytingar
Innkomin mál
Limagjald fyri komandi ár
Nevndarval
Val av grannskoðara
Ymiskt

Uppskot frá limum til aðalfundin skulu verða nevndini í hendi sjey dagar áðrenn aðalfundin.

Stilla upp í nevndina
Hevur tú hug at vera við í arbeiðinum at betra um korini hjá fólki við sálarsjúku og avvarðandi teirra, varpa ljós á sálarheilsu og skipa fyri tiltøkum og átøkum? Stilla so upp í nevndina hjá Sinnisbata.

Ynskir tú at stilla upp í nevndina og hevur spurningar hesum viðvíkjandi, ert tú vælkomin at venda tær til okkum á sinnisbati@sinnisbati.fo ella ringja á 597913.

SInnisbati á ferð (Facebook-opslag)

Mammuskepilsið í Klaksvík og Vágum

Skisofreni er helst tann sálarlíðingin, ið flestu fordómar og misskiljingar eru knýttar at, hetta, hóast nógv fólk liva við sjúkuni. Sinnisbati bjóðar til filmskvøld og prát við tema skisofreni. Tað verður sýning við heimildar stuttfilminum ‘Mammuskepilsið’, prát við leikstjóran og fyrilestur um skisofreni.

Sýningar verða:
Í Miðhøllini á Skúlatrøð í Klaksvík mánadag 2. mars kl. 19.00

í Listastovuni í Miðvági týsdag 3. mars kl. 19.00.

*vegna stóran áhuga og avmarkað pláss í Listastovnuni hava vit valt at gera eina tilmelding, so vit tryggja okkum at tey sum koma, fáa pláss at sita: https://atgongumerki.fo/3580976/mammuskepilsi

Tiltøkini eru ókeypis og øll eru vælkomin.

Skrá fyri kvøldini:
Kl. 19:00: Vælkomin
Kl. 19:05: Marin Magnusardóttir Østerø: Hvat er skisofreni?
Kl. 19:30: Sýning av heimildarfilminum Mammuskepilsið
Kl. 20:00: Samrøða við Mariu Tórgarð

Hvat er skisofreni?
Áðrenn filmssýningina fer Marin Magnusardóttir Østerø í stuttum at greiða frá eyðkennunum við skisofreni og loysa nakrar av misskiljingunum knýttar at líðingini.

Filmskvøld og prát:
Mammuskepilsið er endafilmurin hjá Mariu Tórgarð frá Stockholm University of the Arts. Filmurin er í uppskoti til Geytavirðislønina 2026. Høvuðsleikarar í filminum eru: Maria Tórgarð, Katarina Nolsøe og Hans Tórgarð.

Samandráttur: Mammuskepilsið vaknar. Dóttirskepilsið roynir at nærkast henni. Mamma Mariu hevur altíð tosað um sína skisofreni sum eitt skepilsi. Leikstjóri, Maria, roynir at bjóða skepilsinum vælkomið í hesum hybrid heimildarfilminum.

At enda verður samrøða við Mariu Tórgarð, leikstjóra, um tilgongdina til filmin, samt at vera avvarðandi. Høvi verður at seta leikstjóranum spurningar.

Yrkingasavnið ‘Leitanin eftir at vera’ eftir Katarinu Nolsøe verður til sølu á kvøldinum.

trailari:

Klaksvíkar kommuna og Vága kommuna stuðla tiltøkunum

Fylgið við á síðunum hjá Sinnisbata fyri kunning um komandi sýningar og tiltøk.

unnamed

“Hjálp í tøkum tíma er ikki ein eyka útreiðsla”

14. januar 2013:

“Monika er ein fitt genta, sum nú gongur í 6 flokki í Vágs skúla. Monika grætur, tá vit tosa um trivna, og harvið happing í skúlanum. Monika var ein glað genta, tá hon byrjaði í 1. flokki. Í 3 flokki sigur [hon], at hon onkuntíð er kedd um at blíva happað orsaka sína vekt, men at tað ikki er so ringt sum tað var í 1 flokki. Tá tosa vit um, hvat man gerð, tá man er keddur. 

Orsaka av, at heilsufrøðingurin hevur verið í orlov, er Monika fyrst aftur hjá heilsufrøðingi [3 ár seinni]. Tað vísur seg, at Monika hevur havt tað ringt í skúlanum hesi ár orsaka av happing… 

Friður er nú um happingina, men Monika hevur stórir sálarligir trupulleikar av hesum. Hon hevur trekt seg saman og vil ikki í skúla.

Sum heilsufrøðingur meti eg, at Monika hevur tørv á hjálp skjótast gjørligt. [Eg] meti, at Monika er í vanda fyri at enda [við tunglyndi], og er tað tí umráðandi við skjótari hjálp.”

Eftir hetta stúranarbrævið til Barnaverndartænastuna, fylgdi eitt áratíggju við stríði, ið helst kundi verið fyribyrgt við rættari hjálp í tøkum tíma. Eitt áratíggju við góðum vilja frá góðum fólki, men vánaligari uppfylging tvørturum geirar. Hetta var eitt barn, sum segði frá, eitt fakfólk, sum varnaðist vandan og ein skipan sum bíðaði. Alt for ofta verður sett inn við hjálpini, tá eldur longu er komin í. Tá alt brennur. Men hvat gera okur, tá roykalarmarnir fyrstu ferð fara í gongd? Áðrenn glóðin er blivin til meira enn júst tað? Eina glóð?

Tíðarskeiðið, har ung ikki eru í kreppu, men heldur ikki hava tað gott, er sum nú er ein grásona. Tíðin, har tey halda maskuni, klára skúlan og gerandisdagin, men spakuliga eru við at missa fótafestið. Glóðin áðrenn eldin. Og av tí, at tað í løtuni eru fleiri børn enn nakrantíð áður, sum stríðast, í øllum førum sum okur eru tilvitaði um, er tað ein enn størri avbjóðing at lofta øllum. At vita, hvørjum man kann hjálpa við aktivering og stuðli í nærumhvørvinum, og hvør hevur tørv á meira enn tað. Tað mest týdningarmikla í lívinum hjá flest øllum ungum eru vinir og frítíðarítriv. Tá ung byrja at stríðast er hetta ofta tað fyrsta sum fellur burtur, og hevur tað eina sjálvforsterkandi neiliga gongd, sum er trupul at venda. Børn og ung, sum verða hjálpt burturúr einari negativari gongd longu í fólkaskúlanum við samskifti millum heim og skúla, og aðrar viðkomandi tænastur, hava í fleiri førum fingið fótafestið aftur áðrenn trupulleikarnir gerast so stórir, at teir føra til t.d. skúlaaftran ella gerast viðgerðarkrevjandi. Fyri nøkrum døgum síðani hoyrdi eg um ein drong, sum okur kunnu kalla Niklas, sum byrjaði at mistrívast, tá hann gekk í 4. flokki. Hann hevði nógva fráveru, og familjan royndi við góðum og illum at fáa hann at møta betri í skúla, men tað bleiv ikki betur. Niklas hevði einki samband við sínir floksfelagar uttanfyri skúlatíð, og støðan versnaði so mikið, at Niklas ikki møtti í skúla í tvey ár. Skúlin og foreldrini tosaðu nógv saman og royndu at finna loysnir, og tá Niklas hevði aldur til 8. flokk, gjørdu lærararnir eitt tillaga skúlatilboð, har Niklas hevði nakrir fáir tímar um vikuna við einum lærara. Hann møtti í skúla, men var ikki inni í flokkinum. Samstundis varð ein avtala gjørd við fastir hansara, um at hjálpa við skúlatingum heima. 8. floks royndirnar blivu ornaðar heima, í samráð við fastrina, og endaligu royndirnar í 9. flokki vóru avgreiddar umvegis netið. Tað eydnaðist, við góðum samstarvi, at “møta” Niklasi so væl, at hann bleiv liðugur við 9. flokk. Í dag er hann handverkari, og hevur arbeiði og klárar seg væl.

Tað noyðast faktiskt ikki altíð at vera kostnaðarmiklar loysnir, sum gera munin. Ofta snýr tað seg bara um smærri tillagingar í gerandisdegnum ella okkurt, ið er gott fyri sjálvsálitið og sjálvvirðið. Men hetta snýr seg ikki um, hvørt okur hava ráð ella ikki. Tó heldur, um okur hava ráð at bíða. Tí jú longri okur bíða, jú dýrari verður tað, tí hetta ER ikki eitt rák, sum fer at blíva betri av sær sjálvum. Okur noyðast at gera nakað aktivt fyri at venda afturgongdini. Júst hvat skal gerast, eru tað nógv klókari fólk enn eg, sum vita, men tað krevur, at man lurtar eftir teimum røttu fólkunum. Á einari síðu teimum, sum hava merkt skipanina á egnan kropp, og á hinari síðuni, teimum, sum arbeiða við borgarunum. Tí hvørgin at pørtunum verða hoyrd nærnámind so nógv, sum tey hava uppiborið.

Seinastu árini hevur stórt fokus verið á bíðilistarnar í Barna- og ungdómspsykiatriini. Bíðilistarnir eru blivnir longri í trá við, at børn hava fingið tað verri. Tað er í øllum førum tað, okur hava fortalt okkum sjálvum. Eg tori tó at pástanda, at børn ikki egentliga hava fingið tað so nógv verri, enn tey høvdu fyri 10 ella kanska bara 5 árum síðani, tá bíðilistarnir enn vóru yvirkomiligir. Eg haldi, at tað snýr seg meira um, at okur sum samfelag eru í gongd við at javnseta sálarligar og kropsligar sjúkur, sum er gott og neyðugt. Psykiatriin druknar ikki, tí at “í dag hava øll ADHD” ella tí, at ov nógv fáa hjálp, men tí ov nógv fáa hana ov seint. Um okur høvdu valt at raðfesta tann bólkin, sum ikki eru sjúk nokk til viðgerð, men heldur ikki hava tað gott – við tilboðum og átøkum, sum t.d. ABC fyri sálarligari heilsu – so hevði tørvurin á tungari psykiatriskari viðgerð verið minni enn hann er í dag, og bíðilistarnir styttri. Til dømis Headspace arbeiðir miðvíst fram ímóti, at gera upp við “diagnosumentanina”, og fanga ung meðan teirra trupulleikar eru sovorðnir, sum okur assosiera við “vanlig teenage-problemir”, t.d. ótti, sjálvvirðistrupulleikar og hjartasorg, og tí eri eg so glað og optimistisk um, at tað fer at hava nógv størri ávirkan enn okur halda, tá Headspace verður sett á stovn í Føroyum.

Eitt annað, sum er týdningarmikið fyri, at okur kunnu broyta tendensin, sum okur síggja í dag, er okkara hugburður. Hugburðurin til fólk við sálarsjúku er avgerandi fyri, hvussu nógv okur tora at trúgva upp á tey – og harvið, hvussu nógv okur vilja og tora at seta í verk fyri tey. Ikki bara hugburðurin hjá einstøkum menniskjum, men hugburðurin, sum liggur sum grundarlag fyri okkara skipanir og raðfestingar. Tí tað, okur trúgva uppá, er eisini tað, okur tora at satsa uppá.

Á Glasir hoyra okur um ung fólk við sálarsjúku, sum enda á Serbreyt. Ikki tí, at tey mangla evnini til at ganga á miðnám, men tí at Glasir ikki er ein skúli, ið er bygdur við tí í mentu, at nógv ung stríðast og einki annað hóskandi tilboð er. Og mangulin og tørvurin á einum breiðari útvali av tilboðum er ikki tilvildarligur. Hann er úrslitið av hugburðinum, at hesi ungu fólkini ikki heilt passa inn í okkara fatan av, hvat eitt “normalt” lív er. Fólkaskúla, miðnám, hægri lesnað, familju og arbeiði, og pensión. Tað eru bara verri enn so øll, ið megna at liva sítt lív eftir hasari lagaði tíðarlinjuni. Okur eru ofta sera góð við fólk við sálarsjúku, men okur trúgva ikki ordiliga uppá tey. Trúgva ikki ordiliga uppá, at tey kunnu taka ábyrgd, arbeiða, læra og vera virkin partur av samfelagnum – uppá sín egna, eins og týdningarmikla máta.

Eitt annað dømi um vantandi viðgerð, sum eg havi hoyrt frá einari, sum arbeiðir innanfyri økið, er um ein mann, sum var innlagdur í eitt hálvt ár. Ein vinkona er tann einasta, sum vitjar hann alla hesa tíðina. Tá maðurin so verður útskrivaður, verður hann útskrivaður heim til foreldrini, hóast tey ongantíð hava verið inni yvir viðgerðina. Hann hevur einki arbeiði og fær heldur einki, tí hann býr í eini lítlari bygd, har bæði arbeiðstørvurin og hugburðurin til fólk við sálarsjúku forðar fyri tí. Tað endar við at vera vinkonan, sum má søkja um, at maðurin kann sleppa í arbeiðsbúgving. Tá ein persónur kann vera innlagdur í eitt hálvt ár, og eingin hevur ábyrgd av at skipa bústað, arbeiði ella netverk, tá hann verður útskrivaður, so er okkurt galið við okkara hugburði í mun til, hvussu sjálvbjargin og virkin okur meta, at fólk við sálarsjúku kunnu gerast, aftaná rætta hjálpin hevur funnið veg.

Tá eg bleiv biðin um at halda eitt upplegg fyri tykkum í dag, takkaði eg fyrst nei. Alt for ofta koma tað dømi fram í miðlunum um fólk, bæði ung og vaksin, ið ikki hava fingið nøktandi hjálp. Í døgunum og vikunum aftaná eru politikkarar og aðrar viðkomandi røddir íðin at umrøða og kjakast og bata um. Sjáldan verður nakað ítøkiligt sett í verk, áðrenn kjakið aftur stilnar og liggur í dvala til næsta dømi um vantandi viðgerð er at hoyra í miðlunum. Eg haldi, at trupulleikin liggur í, at eingin eigur málið. Tað eru nógv, sum brenna fyri at gera ein mun á økinum, men skipanirnar, sum okur sjálvi hava sett upp, eru so tungar, at tey flestu brenna út og geva upp, áðrenn nøkur varandi loysn er funnin. Hendan stillstøðan hevur ført við sær, at ung og vaksin vera send einsamøll runt í einum systemi, sum sjálvt tey við hægsta myndugleika ikki hætta sær at nerta við. Tá okur so endiliga uppliva ein bata, eru avgerðirnar ofta tiknar av klókum fólki, við bachelor- og kandidatútbúgvingum, yvir høvdini hjá teimum, sum skulu liva við úrslitunum, so av tí sama vera tær nýggju skipanirnar ikki altíð nógv fragari enn tær gomlu. (Til dømis tann nýggja innleggingardeildin á P40, men nú haldi eg, at eg eri komin við nokk dømum um eina skipan í neyð, so eg lati tað liggja)

“Orsaka av, at heilsufrøðingurin hevur verið í orlov, er Monika fyrst aftur hjá heilsufrøðingi [3 ár seinni]. Sum heilsufrøðingur meti eg, at Monika hevur tørv á hjálp skjótast gjørligt.”

Tann skjóta hjálpin kom hóast alt. Minni enn ein mánað eftir, at skrivið varð sent til Barnaverndartænastuna, var eg sloppin í viðgerð. Men tá tey fyrstu teknini og stúranaruppringingarnar vóru at síggja 6 ár frammanundan, kundi tað meira metast sum eitt plástur á eitt brotið bein, heldur enn ein verulig roynd at bata um. Men okur skriva í dag 2026, og tíbetur eru batar á økinum. Nú havi eg kanska verið í so kritisk, men tað er sjáldan, at røddir sum mínar, verða hoyrdar av oyrum sum tykkara, so eg helt ikki, at eg kundi loyva mær at leggja fingrarnar ímillum, men eg vil eisini gjarna geva eitt heraklapp. Fólk, ið sita við borðendan sum tikor, eru generelt blivin betri til at lurta og hoyra, tá broytingar mugu til. Sum samfelag eru okur blivin nógv meira tilvitaði um, at okur øll kenna onkran, sum verður raktur av stereotypum ella niðrandi orðum um sálarsjúk. Sum einstaklingar eru okur blivin betri til spyrja inn og faktiskt tosa opið um okkara kenslur, heldur enn at feiða tær burtur. Eisini eru tað ítøkilig tilboð og átøk, sum hava gjørt ein gigantiskan mun fyri ung við sálarsjúkum og familjur teirra. T.d. búð- og viðgerðarstovnurin Stoffalág, psykoedukatións- og samrøðubólkar fyri ung og avvarðandi, Rówt, Spælival, DAT Ung. Alt tilboð, sum stuðla undir alt tað, sum okur fyrr hava roynt at tiga burtur.

Hjálp í tøkum tíma er ikki ein eyka útreiðsla. Tað er sjálvt grundarlagið fyri okkara framtíðar samfelag, um okur ynskja eitt meira javnt og fevnandi Føroyar. Og hugburðurin til fólk við sálarsjúku er altavgerandi. Ikki bara, hvussu okur tosa við og um tey – men hvat okur veruliga trúgva, tey eru før fyri. Tí eg kann við allari vissu í heiminum siga tykkum, at tey eru før fyri at flyta fjøll, um okur bara geva teimum røttu amboðini í tøkum tíma. Takk fyri.

Monika Hjelm Joensen

Røða til ráðstevnuna hjá Útnorðurráðnum 27. januar 2026

SInnisbati á ferð xpng

Sinnisbati á ferð: hvat er tunglyndi?

Sinnisbati fer í næstum undir eina fyrilestrarrøð runt í Føroyum, har endamálið er at upplýsa um sálarligar avbjóðingar, men ikki minst at birta vón um, at tað er hjálp at heinta.

Fyrsti fyrilestur verður á Bókasavninum við Løkin í Runavík mikukvøldið 28. januar kl. 19.00. Øll eru vælkomin.

Óluva Poulsen og Kala R Debes, ið báðar starvast á Psykiatriska deplinum og millum annað hava bólkaviðgerð fyri tunglyndi, koma at hava framløgu hetta kvøldið. Óluva og Kala fara at greiða frá um eyðkennini við tunglyndi, og hvussu tú kanst koma teg aftur.

Eftir fyrilesturin verður kaffi, har umboð fyri Sinnisbata eisini vera til staðar, og møguleiki verður at seta spurningar og práta.

Hóast tað er vorðið alsamt lættari at tosa opið um lívið við sálarligum avbjóðingum, eru fordómar og stigma enn ein stórur trupulleiki í gerandisdegnum hjá fólki, sum stríðast, og teirra avvarðandi. Tí arbeiðir Sinnisbati áhaldandi við upplýsing og at skapa størri tilvit í samfelagnum um hesi viðurskifti.

 

Fylgið við á síðunum hjá Sinnisbata, har vit fara at leggja út um komandi fyrilestrar.

 

Vit gleða okkum at síggja tykkum.

 

 

Nordic headspace conference

“Vit vita, hvat vit skulu gera, og latið okkum hugsavna okkum um at gera tað”

Orðini eigur Poul Nyrup Rasmussen, stovnari av Headspace Danmark, í setanarrøðu síni á Nordic Headspace ráðstevnuni 2025. Á ráðstevnuni savnaðust felagsskapir, ung, politikarar og serfrøðingar við tí endamáli at deila vitan, royndir og at saman finna loysnir at basa mistrivnaða millum ung. Umboð úr Sinnisbata luttóku á ráðstevnuni, sum í ár varð hildin á Christiansborg í Keypmannahavn.

Á ráðstevnuni varð nýggjasta granskingin um sálarheilsu hjá ungum løgd fram. Granskingin staðfestir enn einaferð, at tað riggar at seta tíðliga inn – bæði í mun til tann einstaka og í mun til samfelagið. WHO hevur í novembur í ár útgivið slóðbrótandi frágreiðing um sálarheilsuna hjá ungum í Evropa. Fyri fyrstuferð hava vit drúgvar dátur, ið vísa eina signifikanta øking á mistrivnaðinum hjá ungum, somuleiðis sum vit síggja eina gjógv í mun til atgongdina til hjálp og stuðul. Við frágreiðingini heitir WHO á landsins stjórnir um at syrgja fyri, at øll ung hava atgongd til hágóðsku sálarheilsutilboð og at endurhugsa tænasturnar, soleiðis at tær hóska til tørvin hjá tí unga.

“Headspace er meira enn bara eitt stað at leita sær hjálp”. Soleiðis segði Lærke, ein av teimum ungu, ið luttóku í ungdómspanelinum á ráðstevnuni. Lærke greiddi frá, at Headspace eisini er eitt stað, har ung hugna sær við vinum og bara sleppa at vera, sum tey eru, uttan nakað trýst ella væntanir frá øðrum. Øll, sum luttóku í panelinum, vóru samd um, at hjálpin til ung eigur at vera skjót. Tað eigur at vera eitt stað, har mann eisini kann slappa av og hugna sær, og tað er alt avgerðandi, at staðið kennist trygt.

Nýggj gransking hjá Region Hovedstadens Psykiatri staðfestir somuleiðis, at Headspace ráðgevingartilboðið veruliga kann betra sálarheilsuna og trivnaðin hjá ungum. Headspace spælir ein avgerðandi leiklut í at stuðla ungum og fyribyrgja, at sálarheilsan ikki versnar.

Vit hava í alt ov langa tíð bíðað eftir almennum skipanum, og nú vita vit, at átøk hjá sivilsamfelagnum rigga, og at tað hjálpur at seta tíðliga inn við fyribyrging og stuðli. Íløgan í fyribyrging er lítil, men ein sera týdningarmikil íløga í okkara ungdóm. Øll ung, ið stríðast, hava rætt til skjóta og góða hjálp og stuðul.

Sinnisbati er sinnað at átaka sær uppgávuna at lyfta í felag saman við landi og kommunum at skapa eitt tilboð, ið gevur okkara ungdómi bestu líkindi at trívast og mennast. Hósdagin 20. novembur fer Sinnisbati á fund í fíggjarnevndini í løgtinginum, har vit fara at leggja fram okkara verkætlan at seta á stovn eitt føroyskt ungdómsráðgevingartilboð, sum hevur íblástur frá góðum royndum í Íslandi, Danmark og Noregi.

Okkara vón er, at fíggjarnevndin velur at stuðla verkætlanini. Tí, vit vita, hvat vit skulu gera, og latið okkum hugsavna okkum um at gera tað.

 

 

 

Mynd: Lars Svankjær

AVVARÐANDIBÓLKAR Í HEYST (1000 × 500px) (Facebook-opslag (Liggende)) (Facebook-opslag)

Bólkur til tín, ið kennir ótta og angist

Angist er ein kensla, sum er ætlað at hjálpa okkum at yvirliva og ávara okkum um vandar. Hetta er ein natúrlig kensla, sum kann vera ógvuliga torfør at fáa tamarhald á. Angist er pínufult, men ikki farligt í sjálvum sær. Tað ber til í allar flestu førum at vinna á óttanum og fáa eitt betri lív. Tað er góð hjálp at fáa, um tú stríðist við angist.

Í bólkunum fáa luttakandi møguleika at hitta onnur, ið eru í líknandi støðu, og kunnu deila tankar, kenslur og royndir við hvønn annan. Luttakararnir fara saman við bólkaleiðara at fáa amboð til at lætta um kenslur av angist og ótta í gerandisdegnum. Amboð innan kunstterapi og mindfulness verða nýtt í bólkinum.

Bólkurin byrjar 11. novembur. Luttakararnir møtast 8 ferðir saman við bólkaleiðara í hølum í Tórshavn. Pláss er fyri 10 luttakandi í hvørjum bólki. Tað er ókeypis at luttaka í bólkinum.

Bólkurin er skipaður í samstarvi við Vivian Sjóðklett og Kunstterapi.fo. Vivian Sjóðklett, sum fer at leiða bólkin, er útbúgvin námsfrøðingur, kunstterapeutur og kynslívsfrøðingur.

Luttakandi um bólkin:

– Eg haldi, at fleiri kundu fingið hjálp við at møtast við øðrum

– Eg havi havt ein dag, har eg havi kunnað fortalt, lurtað, grátið og flent

– Læruríkt, og tað hevur verið gott at kunna snakka við onnur, sum kenna til støðuna

– Deiligt at kunna brúka onnur tól enn at tosa


Melda til

Tað er avmarkað pláss, og tí er best at melda til sum skjótast.

Tilmeldingin fer fram við at skriva ein teldupost til sinnisbati@sinnisbati.fo. Einans starvsfólk hjá Sinnisbata og bólkaleiðarin síggja tína tilmelding. Við at melda teg til, loyvir tú Sinnisbata og bólkaleiðaranum at seta seg í samband við teg viðvíkjandi luttøku.

Luttakarar og bólkaleiðari eru áløgd tagnarskyldu eftir galdandi reglum.

Øll eru vælkomin at venda sær til Sinnisbata við spurningum á telduposti ella við at ringja á 597913.

Ikki er neyðugt við ávísing ella diagnosu fyri at luttaka í bólkunum hjá Sinnisbata. Tilboðið er eins væl ætlað at virka fyribyrgjandi.

Agnes Marie F

Altjóða sálarheilsudagur: Sálarsjúka ella sálarlíðing?

Á altjóða sálarheilsudegnum í ár fáa vit vitjan av Agnes Marie Frey og Anders Sørensen (DK).

Agnes Marie Frey hevur fleiri hundraðtúsund vísingar á TikTok, og er tilnevnd virðislønir fyri at varpa ljós á sálarheilsu – millum annað Simba virðislønina “Årets brug af stemme”.

Agnes varð mett langtíðarsjúk við diagnosuni paranoid skitsofreni. Eingin spurdi hana um lívsviðurskiftini hjá henni: hon var bara sjúk. Í fyrilestrinum fer Agnes at greiða frá um sína ferð inn í og út úr líðing, heilivági og psykiatri.

Anders Sørensen, sálarfrøðingur og ph.d í psykiatri, sær, hvussu fleiri sálarlíðingar ofta verða misskiltar í donsku psykiatriini. Hann sigur: “man starir seg ofta blindan á sjúkueyðkenni og diagnosur og sær ikki, hvørji lívsviðurskifti liggja aftanfyri eyðkennini.

Kom við til eitt upplýsandi kvøld, tá persónliga sjónarmiðið møtir granskingini.

Tiltakið verður í Smæruni 10. oktobur kl. 19.00. Øll eru vælkomin


Fá meira innlit í søguna hjá Agnes Marie Frey her

Hoyr um tilgongdina hjá Anders Sørensen til sálarlíðing her


ÁRSINS SÁLARHEILSUVIRÐISLØN 2025
Sinnisbati handar á hvørjum ári eina sálarheilsuvirðisløn í samband við altjóða sálarheilsudagin 10. oktobur. Endamálið við virðislønini er at heiðra ein ella fleiri, sum hava varpað ljós á sálarheilsu í ár. Tað kann eitt nú vera eitt serligt átak ella tiltak. Ella onkur, sum hevur gjørt eitt serliga gott arbeiði fyri at betra um korini hjá fólki við sálarsjúku og avvarðandi teirra og/ella arbeiðir sálarheilsufremjandi og fyribyrgjandi.

Veitst tú um onkran, sum hevur gjørt okkurt serligt fyri sálarheilsu í ár? So kanst tú senda títt uppskot til Sinnisbata. Tað stendur øllum í boði at senda eitt ella fleiri uppskot á sinnisbati@sinnisbati.fo.

Virðislønin verður latin á altjóða sálarheilsudegnum 10. oktobur.

1

Bólkar í heyst – eitt trygt stað at deila kenslur og finna megi

Ert tú vaksin upp í einum heimi, har ein av tínum nærmastu hevur ella hevur havt sálarligar avbjóðingar?

Í heyst byrja fýra bólkar:

  • Bólkur til avvarðandi yvir 18 ár: Ein bólkur í Havn og ein í Klaksvík
  • Bólkur til ung, ið kenna ótta og angist: Ein bólkur í Havn og ein í Suðuroy

Bólkur til avvarðandi, ið eru yvir 18 ár:

Felags fyri avvarðandi kann vera, at tey eisini verða rakt, tá ein í familjuni ella nær teimum gerst sjúkur. Familjustøðan broytist. Nógv kenna seg ørkymlað og ráðaleys, og vita kanska ikki, hvussu tey skulu bera seg at.

Í bólkinum fáa avvarðandi møguleika at hitta onnur, ið eru í líknandi støðu, og kunnu í tryggum karmum deila kenslur, avbjóðingar og royndir við hvønn annan. Tey avvarðandi kunnu tosa opið og erligt um upplivingar, trupulleikar og gerandisdagin sum avvarðandi. Luttakararnir fara saman við bólkaleiðanum at fáa amboð til at lætta um kenslur og aðrar avbjóðingar í gerandisdegnum. Bólkarnir eru skipaðir við felagspráti og psykoedukatión.

Endamálið við bólkinum er:

– at møta øðrum í líknandi støðu
– at læra hvussu ein kann handfara støðuna á ein gagnligan hátt
– at læra um avbjóðingar í mun til sálarligu støðuna hjá avvarðandi persóninum (psykoedukatión)
– at sleppa at seta orð á egnar tankar og kenslur í mun til egnu støðu

Luttakararnir møtast 6 ferðir saman við bólkaleiðara í hølum í Tórshavn (týsdag) og Klaksvík (mánadag) kl. 17.00-19.00. Pláss er fyri 8 luttakandi í hvørjum bólki.

Bólkarnir verða leiddir av faklærdum bólkaleiðara við hollum royndum í avvarðandibólkum hjá Sinnisbata.

Einasta treyt fyri at luttaka í bólkinum er, at tú ert yvir 18 ár, og ert avvarðandi til ein, ið hevur sálarsjúku.

Tað kostar 300 kr at luttaka í bólkinum hjá Sinnisbata.


Bólkaterapi til ung, ið kenna ótta og angist:

Í bólkunum fáa luttakandi møguleika at hitta onnur ung, ið eru í líknandi støðu, og kunnu deila tankar, kenslur og royndir við hvønn annan. Luttakararnir fara saman við bólkaleiðara at fáa amboð til at lætta um kenslur av angist og ótta í gerandisdegnum. Amboð innan kunstterapi og mindfulness verða nýtt í bólkinum.

Bólkurin byrjar 30. septembur. Luttakararnir møtast 8 ferðir saman við bólkaleiðara í hølum í Tórshavn og í Suðuroy. Pláss er fyri 10 luttakandi í hvørjum bólki. Tað er ókeypis at luttaka í bólkinum.

Bólkurin er skipaður í samstarvi við Vivian Sjóðklett og Kunstterapi.fo. Vivian Sjóðklett, sum fer at leiða bólkin, er útbúgvin námsfrøðingur, kunstterapeutur og kynslívsfrøðingur.

Luttakandi um bólkin:

– Eg haldi, at fleiri kundu fingið hjálp við at møtast við øðrum

– Eg havi havt ein dag, har eg havi kunnað fortalt, lurtað, grátið og flent

– Læruríkt, og tað hevur verið gott at kunna snakka við onnur, sum kenna til støðuna

– Deiligt at kunna brúka onnur tól enn at tosa


Melda til

Tað er avmarkað pláss, og tí er best at melda til sum skjótast.

Tilmeldingin fer fram við at skriva ein teldupost til sinnisbati@sinnisbati.fo. Einans starvsfólk hjá Sinnisbata og bólkaleiðarin síggja tína tilmelding. Við at melda teg til, loyvir tú Sinnisbata og bólkaleiðaranum at seta seg í samband við teg viðvíkjandi luttøku.

Luttakarar og bólkaleiðari eru áløgd tagnarskyldu eftir galdandi reglum.

Øll eru vælkomin at venda sær til Sinnisbata við spurningum á telduposti ella við at ringja á 597913.

Ikki er neyðugt við ávísing ella diagnosu fyri at luttaka í bólkunum hjá Sinnisbata. Tilboðið er eins væl ætlað at virka fyribyrgjandi.